A l’écoute du dialogue intérieur
Quiconque a pratiqué la méditation sait conbien il est difficile d’apaiser le “bavardage mental” afin de pouvoir communiquer avec l’esprit intuitif, avisé et plus profond. Un excercice traditionnel de méditation consiste tout simplement à observer le dialogue intérieur le plus objectivement possible. Cette expérience, trés révélatrice, te permet de prendre conscience des différentes pensées qui peuplent habituellement ton esprit. La plupart des ces pensées sont le fruit d’une programmation acquise il y a longtemps, mais qui continue à t’influencer. Dès que tu as identifié ces schémas de pensée, tu peux entreprendre de changer les anciennes habitudes. Tu es en mesure de reconnaître la différence ente ton “bavardage mental” habituelle, limitatif, et la voix de ton guide intérieur.
Je prête attention aux pensées qui m’habitent.
En effet, la méditation nous permet en premier lieu de constater à quel point il y a du bruit à l’intérieur. Il me semble que cette première étape correspond tout simplement à un éveil, telle une personne qui pince quelqu’un qui rêve pour le sortir de son scénario imaginé de toute pièce.