Je pense donc je suis
Citations philosophiques pour une constrution de vie…..Archive pour mai 1, 2008
4 mai
Compassion
Nous savons par expérience que plus nous nous sentons proche d’une personne ou d’un animal, plus grande est notre capacité à nous identifier avec cet être. Par voie de conséquence, un élément important de la pratique spirituelle de la compassion réside dans la capacité à se sentir “connecté” aux autres, et à cultiver le rapprochement avec les autres. Le bouddhisme décrit ceci comme le “sens de l’intimité” avec l’objet de la compassion. Plus proche, vous vous sentez d’un autre être, plus vous percevez avec force combien sa souffrance est insupportable.
4 Mai
Exprimer sa puissance directement
Ta puissance féminine ne peut se manifester directement dans le monde physique sans l’appui de l’intervention masculine. Sans elle, ta force est amoindrie et elle doit s’exprimer indirectement par la manipulation, des symptômes physiques ou des réactions soudainement déréglées- des explosions émotionnelles, voire des actes de violence. Quand tu t’exerces à exprimer directement tes sentiments et tes besoins, la nécessité de manipuler s’efface et tu commences à ressentir ton pouvoir inhérent.
Maintenant, je reconnais et j’exprime directement ma puissance.
Quelques conseils pratiques pour bien dormir
La chambre
- Aérez bien votre chambre: il est primordial de renouveler l’air ambiant avant de se coucher. -Changer de literie si nécessaire: optez pour un matelas ferme et un oreiller ergonomique. – Ne laissez pas d’appareil électrique en veille dans votre chambre.
L’alimentation du soir
-Evitez les aliments difficiles à digérer et les mets épicés. -Privilégiez les dîners à base de glucides lents(pâtes, riz…) et prenez un carré de chocolat en dessert, afin que votre cerveau puisse produire de la sérotonine, un neurotransmetteur qui permet de réguler le sommeil. -Aidez votre endormissement et calmez votre nervosité en buvant une infusion de plantes (aubépine, passiflore, valériane, verveine, tilleul, houblon ou orange amère) une heure avant de vous coucher.
Le contexte favorable
-Prenez au minimum un quart d’heure avant de vous coucher pour vous relaxer et ôter de votre cerveau toutes les images négatives de la journée: lisez, respirez, visualisez des images positives… -Coupez-vous du bruit, au besoin par des bouchons d’oreille, ou utilisez le pouvoir apaisant de la musique douce. -Prenez le train du sommeil en marche dès qu’il arrive sinon vous êtes condamné à attendre le prochin cycle de sommeil.
Ce qu’il ne faut pas faire
-Regarder la télévision avant de se coucher: le défilé imposé des images entretien l’activité du cerveau et ne favorise pas l’endormissement. – Prendre un bain chaud: au contraire, l’organisme se refroidit naturellement lorsque le sommeil s’en empare, il faut donc aller dans son sens. -Manger trop de sucre ou boire de l’alcool, du café ou du thé car ce sont des excitants.
3 mai
Futur
“Demain ou une prochaine vie, on ne sait jamais ce qui arrive d’abord.”
Adage populaire
3 Mai
La globalité en nous
Peut-être refusons-nous d’admettre la présence en chacunn des fonctions fondamentales des énergies féminine et masculine. Habituellement, nous avons tendance à les associer aux types corporels correspondants. A partir de là, chaque personne serait seulement la moitié d’elle-même, dépendant, pour son existence même, de l’autre moitié. Comme nous ne pouvons vivre effectivement dans le monde sans la gamme complète des énergies masculine et féminine, chaque sexe, pour sa survie, s’est senti désespérément dépendant de l’autre. Maintenant, nous prenons conscience des qualités masculine et féminine en nous, et un sentiment profond de totalité peut émerger pour chacun, individuellement.
J’accepte les deux énergies masculine et féminine en moi; je me sens entier.
Détendez votre mental en focalisant votre esprit sur les différentes parties de votre corps
Si la prise de conscience de votre corps et l’écoute des signaux qu’il vous envoie ne suffit pas à vous apaiser, c’est que votre mental est en état de stress. Vous pouvez alors apprendre à le détendre à l’aide d’un exercice de relaxation mentale très efficace à pratiquer tous les soirs, au moment du coucher. Il s’agit encore de faire appel à votre corps, mais cette fois-ci en rétablissant le lien entre votre corps et votre esprit.
“Sans âme, le corps n’aurait pas de sentiments; et sans le corps, l’âme n’aurait pas de sensation.” Antoine Rivarol
Installez-voous confortablement dans votre lit, alloongé sur le dos, fermez les yeux et concentrez votre esprit sur vos pieds: vous prendrez alors progressivement conscience de vos pieds, vous sentirez une légère chaleur les envahir, vous les sentirez se détendre, dites-vous alors “mes pieds sont bien détendus”. Recommencez la même opération en focalisant vos pensées sur vos chevilles et ainsi de suite sur toutes les parties de votre corps en remontant jusqu’au sommet du crâne: mollets, genoux, cuisses, bassin, ventre, poitrine, épaules, bras, mains, cou, tête… et vous verrez que vous n’arriverez peut-être pas jusqu’à la tête parce que vous aurez rencontré le sommeil en chemin! Si vous pratiquer cet exercice quotidiennement, vous constaterez que vous progressez de jour en jour et que vous vous endormirez de plus en plus rapidement chaque soir. Si d’aventure votre esprit venait à divaguer pendant l’exercice, cela n’aurait rien d’inquiétant: il est difficile de se concentrer parfaitement dès le premier essai si vous n’avez jamais pratiqué ce type d’exercice. Ne vous découragez pas, recommencez à zéro, jusqu’à ce que vous y parveniez sereinement. Cet exercice de relaxation mentale est également très efficace pour se rendormir en pleine nuit et lutter contre l’éveil nocturne.
2 mai
Altruisme
Il existe deux aspects de l’altruisme. Le premier est la condition qui produit l’altruisme, qui implique la compassion et l’aspiration que chacun doit cultiver pour assurer le bien-être de tous les êtres sensibles. Cela conduit au deuxième aspect, qui est le souhait d’atteindre l’illumunation. C’est pour bénéficier à tous les êtres que ce souhait devrait peu à peu s’éveiller en nous.
2 Mai
Passer de la peur à la confiance
La puissance féminine, celle e l’esprit, est toujours présente en nous. Il revient à l’énergie masculine, l’ego, de déterminer notre comportement vis-à-vis d’elle. Nous pouvons la combattre, la bloquer, essayer de la contrôler, de nous en séparer, ou bien nous pouvons lui faire confiance et nous ouvrir à elle, apprendre à la soutenir et bouger avec elle. Individuellement et collectivement, nous passons d’une position de peur et de contrôle à un état d’abandon à l’intuitif et de confiance.
Mon aspect masculin intérieur soutient, aime et exprime totalement mon intuition féminine.
