Prodigue amour et estime

Assieds-toi et établis une liste des personnes auxquelles tu souhaiterais prodiguer amour et estime, et réfléchis à une manière de le faire prochainement pour chacune d’elles. Cela peu se faire par un contact, un appel téléphonique, l’envoi d’un présent, un don d’argent, ou toute autre manifestation te rendant heureux. Entraîne-toi à exprimer des mots de remerciement, d’estime et d’admiration.

Je donne aux autres mon amour et mon estime.