Pardonner et lâcher prise

Ecris les noms des personnes qui, dans ta vie, ont été la source de ressentiment, de colère ou de vexations. Ecris ce qu’eles t’ont fait et pourquoi tu éprouves de la rancune. Puis ferme les yeux, détends-toi et visualise chaque personne. Explique-leur tes raisons et la blessure sous-jacente à cette colère. Dis-leur que maintenant tu vas faire ton possible pour dissoudre et libérer toute l’énergie bloquée entre vous. Accordeleur ta clémence et prononce les paroles suivantes : “je pardonne et je te libère de ma rancue Poursuis ta route et sois heureux.”

Maintenant, je pardonne et je libère toute personne.