Se pardonner à soi-même

Ecris le nom de toute personne que tu penses avoir blessée dans ta vie et décris tes méfaits. Ferme les yeux, détends-toi et imagine chacune d’elle. Explique-leur les raisons des tes actes et demande-leur de te pardonner et de t’absoudre. Puis imagine-les le faire. Finalement, écris : “Je me pardonne et m’absous de toutes mes fautes, ici, maintenant et à jamais.”

Je me pardonne complétement.