Reconnais le prix à payer

Examine tes croyances concernant ton corps et ton allure extérieure et distingue celles qui ne te servent plus à rien. Demande-toi ce qui t’empêche de t’en débarrasser. Par exemple, cela pourrait être sécurisant et commode de continuer à croire: “Je n’atteindrai jamais mon poids idéal.” Peut-être serait-ce trop effrayant de pouvoir ainsi séduire grâce à un corps parfait. Ou bien tu te sentirais mal à l’aise de posséder tant de puissance. Identifie les dommages que tu subis à te cramponner à ces croyances négatives, et établis-en la liste. Quand tu les relis, l’un après l’autre, essaie de t’en délivrer. En toute honnêteré, imprègne-toi de la sensation que tu pourrais éprouver à vivre sans ces peurs.

Je suis prêt à me dire la vérité.