Ecoutez votre temps intérieur :

Asseyez-vous sur une chaise, face à une pendulette. Détendez-vous pendant quelques instants, en veillant à garder le dos droit. Regardez l’heure et fermez les yeux. Gardez-les fermés pendant cinq minutes. Pensez simplement au moment présent tout en respirant calmement. Lorsque vous estimez que les cinq minutes se sont écoulées, ouvrez les yeux et regardez l’heure. Si vous avez gardé les yeux fermés moins de quatre minutes et demi, votre temps intérieur est plus rapide que celui de l’horloge. Si vous avez ouvert les yeux au-delà de cinq minutes et demie, il est plus lent. Il n’y a ni “bon” ni “mauvais” temps intérieur, mais un rythme personnel plus lent ou plus rapide que celui du temps social. Vous devez simplement en prendre conscience.