Se vider la tête

Apprenez un poème, une chanson, un texte, un monologue de théâtre, une scène d’un film … ou une table de multiplication! Passez-y le temps qu’il faut. A condition de vous consacrer à cette seule activité, que le texte vous plaise et que ce travail n’ait qu’une seule utilité: faire fonctionner votre mémoire. Cette pause dans le temps est un excellent exercice pour retrouver l’intensité du moment présent et aérer un esprit encombré.