Comment se valoriser

Voici un exercice chargé de t’aider à t’apprécier et à te valoriser: Installe-toi devant un miroir et regarde-toi droit dans les yeux. D’une voix claire et forte, adresse-toi cette déclaration: ton prénom, puis “une chose que j’aime vraiment en toi, c’est…” et complète la phrase par l’énonciation d’une de tes qualités. Cela peut être un aspect de ta personnalité, de ton physique ou une réalisation dont tu es fier. Répète cette opération au moins dix fois, en mentionnant chaque fois une qualité positive différente.

Si possible, fais cet exercice chaque jour pendant au moins une semaine, et ensuite une fois par semaine.

Je m’aime.