Gérer son énergie

Au travail ou chez vous, si vous vous sentez oppressé,

• Mettez-vous debout, les pieds légèrement écartés.
• Levez les bras au ciel et étirez-vous quelques secondes sans forcer.
• Laissez tomber les bras et respirez profondément.
• Puis massez le muscle trapèze gauche (la région située en haut du dos entre le cou et l’épaule) avec la main droite.
• N’hésitez pas à “pétrir” cette région.
• Puis procédez de la même façon pour le trapèze droit avec la main gauche.

Utilisez cette technique très simple le plus souvent possible pendant les périodes “lourdes”.