5 Novembre

Le repas : un rituel

Assieds-toi, ta nourriture installée devant toi. Ferme les yeux, détends-toi et respire profondément. Silencieusement, remercie l’univers et toute personne, toute plante ou tout animal ayant contribué à la production et à la confection de cette nourriture. Ouvre les yeux et regarde-la; observe attentivement son aspect et son odeur. Lentement, commence à manger, apprécie pleinement son goût. Dis-toi que ces aliments se transforment en énergie vitale pour te servir. Imagine embellir et améliorer ton état de santé grâce à cette nourriture. Quand tu as achevé ton repas, prends un moment pour apprécier le rayonnement chaud et agréable émanant de ton estomac repu et heureux.

Je savoure ma nourriture.

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