Enfin, et ainsi que vous l’avons indiqué, il faut savoir oublier.
Or, fait curieux et en apparence contradictoire, pour oublier volontairement
un souvenir, il faut y penser fortement pendant quelques instants.
De sorte que l’on chassera facilement de son esprit une idée obsédante en la
précisant par écrit ou en la traduisant par un schéma. Après quoi vous brûlerez le
papier ou vous le jetterez au panier.
Sir Winston Churchill conseillait d’employer un procédé de ce genre pour se
libérer de ses soucis. « Lorsque, disait-il, vous vous sentez oppressé sans savoir au
juste pourquoi, dressez la liste de toutes les causes éventuelles de soucis que vous
pouvez avoir. Une fois posés sur le papier, ces problèmes s’abordent plus facilement.
Celui-ci ne mûrira pas avant six mois, vous dites-vous; je connais la solution de
celui-là; cet autre est vraiment le seul qui exige une réponse urgente et je vais m’y
atteler sur-le-champ. Dès l’instant où vous divisez la masse de vos tracas en autant de
cas précis et concrets, vous en devenez maître. La seule chose à laquelle l’esprit
humain ne peut se résigner est le mystère. »
Vous pouvez vous référer aux exercices de « Comment vous débarrasser de
vos soucis et de vos pensées négatives par la Méthode Vittoz », publiés par le Club-
Positif, (www.club-positif.com) pour vous perfectionner dans ce domaine.
