Cultiver un sentiment chaleureux…

« COMPASSION »
« Le plus haut degré de tranquillité intérieure provient du développement de l’amour et de la compassion.  Plus nous nous préoccupons du bonheur des autres, plus notre propre sens du bien-être grandit et s’affirme.  Cultiver un sentiment chaleureux envers les autres ouvre l’esprit et fait tomber les barrières.  C’est la source ultime du succès dans la vie. »
Du dalaï-Lama

Amuse-toi avec l’image visualisée

Amuse-toi avec l’image visualisée

Installe-toi confortablement. Détend ton corps. Respire lentement et profondément. Imagine un objet désiré, exactement comme tu l’aimerais. Amuse-toi de ce jeu d’imagination. Pour trouver l’idée de ton cadeau d’anniversaire, fais comme si tu étais un enfant plongé dans sa rêverie. Maintenant, garde à l’esprit cette image ou cette idée, et prononce mentalement des affirmations positives te consernant. Termine ta visualisation en énonçant pour toi-même une affirmation résolue. « Telle chose ou telle autre encore meilleure se manifeste maintenant pour moi de maniére entiérement satisfesante et harmonieuse pour le plus grand bien de tous.

Je m’amuse à visualiser ce que je veux

De Shakti Gawain

Zen le 28 Janvier

Un travail urgent vous met dans tous vos états…

Par définition, pour le zen, il n’y a pas de “situation d’urgence”, puisque seul le “ici et maintenant” compte. Il y a simplement des moments où il faut avoir la pensée juste, le geste juste, l’action juste. Et donc être encore plus conscient, plus lucide, plus présent, mais aussi plus à l’écoute de son intuition et de ses ressources intérieures. Certaines personnes excellent dans ce genre de situation, non parce qu’elles appliquent des recettes, mais parce qu’elles savent s’écouter elles-mêmes. En appliquant régulièrement les conseils de cet Almaniak, vous vous apercevrez que vous serez de plus en plus capable de remplacer spontanément le terme de “situation d’urgence” par “situation intense”.

Ton potentiel divin

Ton potentiel divin

 Il N’EXISTE aucune séparation entre Dieu et toi. Tu es une manifestation divine du principe créateur à ce niveau de la vie. C’est en toi que reside le potentiel de réalisation de toute chose. Toute manifestation produite grâce à la visualisation créatrice relève du processus permettant de reconnaître et de rendre visible ton potentiel divin sur un plan physique.

Je suis l’expression divine de Dieu.

De Shakti Gawain

Zen le 27 Janvier

Prendre soin de soi

Prêtez attention à votre dos:

  • Ne vous tenez jamais droit en rigidifiant votre posture. Pensez toujours que c’est la mobilité du dos qui compte. Vous devez vous sentir à la fois stable et souple.
  • Ne restez pas trop longtemps assis sur la même chaise. Surtout si vous travaillez d’une façon très cocentrée. Levez-vous régulièrement, faites quelques étirements.
  • Equipez-vous de sièges dont le dossier repecte la lordose lombaire (le bas du dossier doit être légèrement proéminent).
  • Lorsque vous êtes assis, variez les postures.
  • Si vous passe beaucoup de temps devant un ordinateur, procurez-vous les accessoires ergonomiques qui sont commercialisés aujourd’hui (souris et tapis ergonomiques, support pour portables…).