Le mental devrait toujours être apaisé.

« ATTITUDE MENTALE »
« Votre état mental devrait toujours être apaisé.  Même face à une situation inquiétante comme il s’en présente souvent dans la vie.  Comme une vague, qui jaillit de l’eau puis disparaît dans l’eau, ces troubles s’effacent sitôt apparus – aussi, ils ne devraient pas affecter votre attitude mentale.  Bien que vous ne puissiez éliminer toutes les émotions négatives, si votre attitude mentale initiale est saine et calme, elle ne sera pas affectée.  En outre, si vous restez calme, votre tension sanguine reste normale et, par conséquent votre santé s’améliore. »
Le Dalaï-Lama
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