Zen le W-E du 14 et 15 Février

Vivre zen

Vous n’en finissez pas avec le ménage et tout s’accumule…

  • Cassez l’habitude de vouloir tout faire d’un coup par obligation: divisez les tâches à accomplir et, hormis les indispensables du quotidien, répartissez-les sur une semaine ou sur un mois.
  • Faites-vous un petit planning, de préférence par écrit et fixez, un par un, jour après jour, les petits travaux à effectuer: un tiroir de la cuisine ou un mur de la salle de bains (et un seul), une étagère de la bibliothèque ou une fenêtre (et une seule), etc.
  • Ainsi, vous ciblez une activité en la choisissant consciemment.
  • En y consacrant 5 à 10 minutes par jour, vous pouvez être plus conscient de vous-même et de vos gestes.
  • Et, au bout du compte, vous en retirerez une réelle satisfaction, si ce n’est même un certain plaisir.

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