Zen le 14 Avril

Vous vous êtes levé du mauvais pied?

Asseyez-vous tranquillement sur une chaise, le dos bien droit, la tête souple. Pendant deux minutes, massez votre plexus solaire avec la paume de la main droite, en larges gestes circulaires, sans forcer, dans le sens des aiguiles d’une montre. Respirez profondément et lentement. Ne pensez à rien d’autre qu’à la sensation de ce massage.

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