Zen le 15 Mai

Être le calme

Aujourd’hui, prenez 10 minutes pour travailler votre voix.

Debout, jambes légèrement écartées, bien en appui sur vos pieds, bras ballants, fermez les yeux. Faites une respiration lente, profonde et “circulaire” et cherchez votre son “naturel” (référez-vous à l’exercice de voix du 25 janvier). Pensez à bien détendre la mâchoire inférieure.

Puis chantez chacune de ces syllabes à chaque expiration:

LA-LE-LI-LO-LU-Lé-LOU.

Articulez bien chaque “L” et laissez résonner chaque voyelle pendant toute la durée de l’expiration.

Faites cette série 10 fois.

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