Zen le 19 Mai

Gérer ses émotions

Vous devez faire face à une conversation téléphonique qui risque d’être orageuse…

Installez-vous confortablement dans votre fauteuil ou sur votre chaise. Respirez profondément et calmement. Lorsque vous avez commencé votre conversation, prenez une position d’”abandon”: penchez la tête légèrement vers l’arrière et fixez votre regard vers le plafond (un geste instinctif quand on est exaspéré…). Puis fermer les yeux et reprenez une position droite. Refaites ce mouvement autant de fois que nécessaire.

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s