Il n’y a aucune part de soi à donner ou à recevoir

Générosité

Dans la pratique de la générosité, une ferme aspiration à l’illumination devrait être l’unique motivation. Quoi que vous donniez, cela doit être bénéfique aux autres.

La pratique de la générosité devrait être entreprise à l’avantage des autres et avec habilité, c’est-à-dire en comprenant qu’en définitive il n’y a aucune part de soi à donner ou à recevoir.

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Exprimer ses blessures sans ambages

Exprimer ses blessures sans ambages

Te sentir blessé, c’est une manifestation de ta vulnérabilité. Tu as tendance à la masquer par une attitude défensive et par des reproches. Il importe de t’exprimer ouvertement quand tu te sens blessé, et si possible en évitant tout blâme. « Je me suis senti vraiment blessé quand vous ne m’avez pas demandé d’aller avec vous », et non pas: « Vous vous désintéressez de mes sentiments ».

Risquer d’exposer tes véritables sentiments, même s’il s’agit de tristesse ou de vexation, peut te paraître épouvantable, mais cela crée l’esprit d’ouverture, de partage et d’intimité si ardemment désiré.

J’intègre ma vulnérabilité et je l’exprime.

Zen le 19 Mai

Gérer ses émotions

Vous devez faire face à une conversation téléphonique qui risque d’être orageuse…

Installez-vous confortablement dans votre fauteuil ou sur votre chaise. Respirez profondément et calmement. Lorsque vous avez commencé votre conversation, prenez une position d’”abandon”: penchez la tête légèrement vers l’arrière et fixez votre regard vers le plafond (un geste instinctif quand on est exaspéré…). Puis fermer les yeux et reprenez une position droite. Refaites ce mouvement autant de fois que nécessaire.

Chercher l’enfant blessé

Chercher l’enfant blessé

Si tu as éprouvé et exprimé de nombreuses colères dans ta vie, tu peux maintenant chercher la blessure sous-jacente et exprimer les sentiments correspondants. Tu n’as plus besoin d’utiliser la colère comme mécanisme de défense pour éviter d’être vulnérable. Afin de guérir ta colère, contacte l’enfant blessé en toi. Apprends à aimer, à nourrir et à protéger ce petit enfant.

Ma vulnérabilité ne présente aucun danger.

coucou

J’aime la vie, car elle m’a offert quelques choses que personnes n’aurait pus m’offrir. La perception des gens mais l’amour rend aveugle hi hi hi mais j’aime ça à vrai dire

Je suis moi depuis longtemps et je resterai moi quoi qu’il arrive.

J’aurai encore sans doute des enfants, je viverai heureux ect ect……

 

donc merci à la vie

 

Moi

Espérer le meilleur tout en étant prèt pour le pire

Mort

La mort est certaine, mais le moment où elle va frapper est incertain. Si nous acceptons réellement de faire face aux choses telles qu’elles sont, nous ne savons pas ce qui viendra en premier: un nouveau matin ou la mort.

Nous ne pouvons pas être entièrement sûrs que les vieillards vont mourir les premiers et que les jeunes vont leur survivre. L’attitude la plus réaliste que nous puissions adopter consiste à espérer le meilleur tout en étant prèt pour le pire.