Zen le 12 Juin

Tâchez de toujours avoir une corbeille de fruits frais chez vous.

Lorsque vous êtes stressé, asseyez-vous confortablement et, les yeux fermés, tendez la main et prenez un fruit. Sentez-le. Respirez profondément, en prenant votre temps. Eprouvez sa texture du bout des doigts. Un par un, prenez ainsi “contact” avec chacun des fruits. Choisissez celui qui vous “parle” le plus, que vous “ressentez” le plus et dégustez-le le plus lentement possible.

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