Zen le W-E du 13 et 14 Juin

Être le calme

Avez vous déjà pris le temps de déguster le silence comme on déguste un carré de chocolat?

Ce soir, dix minutes avent de vous coucher, tentez cette expérience: éteignez télé, radio et autres appareils bruyants, qu’ils fassent de la musique ou non. Tamisez la lumière et asseyez-vous confortablement mais sans vous avachir. Goûtez au silence de la nuit. Très rapidement, vous vous apercevrez que le silence est vivant et vous sentirez s’installer en vous un véritable sentiment de calme intérieur.

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