Zen le 30 Juin

Harmoniser sa vie

Il est aujourd’hui démontré que la lumière solaire agit (entre autres!) sur nos rythmes biologiques internes et qu’elle permet de maintenir leur synchronisation. C’est pourquoi marcher au soleil est l’un des meilleurs moyens de traiter le décalage horaire après un voyage en avion…

Profitez donc du soleil aussi souvent que vous le pouvez, même quand il y en a peu, mais pas pour faire la sieste: pour que l’action de la lumière soit efficace, il faut garder les yeux ouverts.

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