Le désir d’apporter le bien-être

Le désir d’apporter le bien-être aux autres peut, bien-sûr, signifier les soulager de leurs douleurs et de leurs souffrances physiques immédiates,mais cela va plus loin. C’est aussi aider les autres à atteindre la libération. Nous devons pour cela commencer par une compréhension exacte de la « libération ». Elle est liée à la compréhesion du vide, parce que le nirvana tel que les enseignements bouddhistes le définissent doit être compris en tant que vide. Ainsi, d’aprés le bouddhisme, sans compréhension du vide il n’est pas réellement possible de comprendre ce qu’est la vraie libération : et sans cela, l’aspiration à atteindre la libération ne pourra jamais s’accomplir.

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La pratique de la compassion n’est pas idéaliste

La pratique de la compassion n’est pas idéaliste; elle est le chemin le plus efficace pour assumer au meiux les intérêts des autres et les nôtres. Plus nous nous impliquons dans cette interdépendance, plus il est de notre intérêt d’assumer le bien-être des autres.

AMOUR

AMOUR
Ce que j’entends par « amour » apparaît dans la reconnaissance claire de l’existence de l’autre personne, et un authentique respect pour le bien-être et les droits des autres.  Cependant, l’amour reposant sur un fort attachement envers ceux dont on est proche, tel qu’il apparaît dans la pratique religieuse, nécessite encore d’être purifié.  Il est fondamental de développer un certain degré d’indifférence.

Zen le 5 Février

Être le calme

Si vous vous sentez stressé, massez lentement votre cuir chevelu avec le bout de vos dix doigts. Commencez par le haut du front pour aller jusqu’à la nuque. Tout en massant, respirez profondément. Deux minutes d’automassage suffisent pour que vous puissiez commencer à vous sentir mieux. Utiliser cette technique extrêmement simple chaque fois que vous vous sentez nerveux, stressé, inquiet …

Zen le 27 Janvier

Prendre soin de soi

Prêtez attention à votre dos:

  • Ne vous tenez jamais droit en rigidifiant votre posture. Pensez toujours que c’est la mobilité du dos qui compte. Vous devez vous sentir à la fois stable et souple.
  • Ne restez pas trop longtemps assis sur la même chaise. Surtout si vous travaillez d’une façon très cocentrée. Levez-vous régulièrement, faites quelques étirements.
  • Equipez-vous de sièges dont le dossier repecte la lordose lombaire (le bas du dossier doit être légèrement proéminent).
  • Lorsque vous êtes assis, variez les postures.
  • Si vous passe beaucoup de temps devant un ordinateur, procurez-vous les accessoires ergonomiques qui sont commercialisés aujourd’hui (souris et tapis ergonomiques, support pour portables…).

1 Novembre

De l’exercice physique

Peu importe le type d’exercice physique pratiqué, par la visualisation créatrice et la pratique des affirmations, tu peux retirer le maximum de bienfaits et de plaisir.

Par exemple, si tu aimes la course, imagine-toi courir allègrement, en souplesse, sans fatigue. Si tu danses ou pratique le yoga, focalise ta conscience sur ton corps, tes muscles. Imagine-les se détendre, s’étirer. Vois comme ta souplesse s’accroît.

Utilise la visualisation créatrice pour améliorer tes aptitudes pendant la pratique de ton sport favori; imagine-toi devenir de plus en plus perfectionné jusqu’à ce que tu excelles dans ta discipline.

 

J’adore faire de l’exercice, mon corps aussi. Je suis fort et souple, en pleine forme physique.

6 mai

Karma

Tout dépend de l’attitude de chacun. Aussi, sans tenir compte du fait que l’individu a la capacité de soulager une personne de sa souffrance, si une personne se montre totalement indifférente au bien-être d’une autre personne, cela peut avoir pour elle des conséquences karmiques négatives.