Le véritable but de la religion

Le véritable but de la religion est d’amener chacun à se contrôler soi-même, et non à critiquer les autres. En effect, il vaut mieux nous critiquer nous-mêmes.
Qu’est ce que je fais pour tempérer ma colére, ma haine, ma fierté, ma jalousie ? C’est ce que nous devons nous demander en permanence.

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L’indigestion de Shiosuy‏

Shiosuy s'était retiré du monastère pour trouver la paix 
dans la méditation. Les autres moines l'empêchait de se 
concentrer. 
  
Il s'agenouilla sous un saule, au bord de la rivière. 
Mais bientôt les « flic-floc » des poissons gobant les 
mouches à la surface de l'eau le troublèrent. 
  
Il se concentra de nouveau, en tentant de puiser en son 
fort intérieur la tranquillité qui sied à la méditation. 
Mais il n'y parvint pas, car les oiseaux s'étaient mis à 
chanter dans le saule. 
 
Furieux, Shiosuy se leva et pêcha tous les poissons, 
puis chassa tous les oiseaux avant de les dévorer. 
  
Mal lui en prit, car une indigestion l'empêcha de méditer 
pendant les trois jours qui suivirent son festin. 

  

Avez-vous déjà songé que vos colères ne sont presque 
jamais provoquées par les objets ou les personnes qui vous 
entourent, mais qu'elles ont leur épicentre dans votre esprit ?
  
Fuir ou épancher votre fureur sur un objet ou sur autrui ne 
vous servira à rien : le trouble est dans votre esprit et le 
calme aussi. 


  
« Si tu dois vivre parmi le tumulte, ne lui livre jamais 
ton corps. Garde ton âme calme et retirée. C'est un 
sanctuaire où tu trouveras, quand tu le voudras le bonheur. » 
Alexandra David-Neel

Apprendre à s’affirmer

Apprendre à s’affirmer

En apprenant à t’affirmer, tu transformes ta colère en un pouvoir personnel. Apprends à demander ce que tu veux et à agir selon tes désirs sans subir d’influence extérieure. Quand tu cesses de gaspiller ton énergie pour les autres, tu n’éprouves plus la même colère. Au contraire, tu te sens clair, fort et honnête.

Aujourd’hui, je dis ce que j’ai à dire, je fais ce que je veux.

Exprimer sa colère en toute sécurité

Exprimer sa colère en toute sécurité

La colère effraie souvent beaucoup les gens. Ils ont l’impression qu’elle provoquera des agissements nuisibles. Si tu éprouves cette crainte, crée un cadre sécurisant et tranquille où tu peux exprimer ta colère, seul ou en compagnie d’un thérapeute de confiance ou d’un ami. Autoise-toi à parler avec colère, à crier, à taper sur des oreillers, quel que soit ton état. Cela fait, tu auras déchargé une partie de ta peine, et tu pourras regarder au-delà de la colère et trouver comment tu dois prendre plus grand soin de ta personne. Comme toute émotion, la colère constitue un outil utile, t’apprenant qui tu es et comment tu te sens.

Maintenant, je crée des manières et des lieux sécurisants pour exprimer ma colère.

La maîtrise de sa vie

La maîtrise de sa vie

Quand tu te sens en colère, prends les dispositions nécessaires pour te préserver, exprimer tes besoins ou établir tes limites. Ne t’attarde pas trop sur les problèmes extérieurs. Reconnais plutôt que c’est la perte de ton pouvoir qui a causé ta colère. Quand tu es davantage en contact avec ton pouvoir et l’exprimes sans détours et avec assurance, tu ne ressens plus ni ton impuissance ni ta colère. Au contraire, tu acceptes la maîtrise de ta vie.

Je suis le maître de ma vie.

12 octobre

Transformation

La clé pour tranformer notre coeur et notre esprit consiste à comprendre de quelle manière nos pensées et nos émotions « travaillent ». Il faut apprendre à identifier les aspects qui s’opposent dans nos conflits intérieurs. Tout d’abord en comprenant que les pensées et les émotions affligeantes sont destructrices et négatives; ensuite, en essayant de fortifier nos émotions et nos pensées positives, qui sont leurs antidotes. Ainsi, nous réduisons progressivement la force de notre colère, de notre haine.

17 Mai

Apprendre à s’affirmer

En apprenant à t’affirmer, tu transformes ta colère en un pouvoir personnel. Apprends à demander ce que tu veux et à agir selon tes désirs sans subir d’influence extérieure. Quand tu cesses de gaspiller ton énergie pour les autres, tu n’éprouves plus la même colère. Au contraire, tu te sens clair, fort et honnête.

Aujourd’hui, je dis ce que j’ai à dire, je fais ce que je veux.