Zen le 19 Mai

Gérer ses émotions

Vous devez faire face à une conversation téléphonique qui risque d’être orageuse…

Installez-vous confortablement dans votre fauteuil ou sur votre chaise. Respirez profondément et calmement. Lorsque vous avez commencé votre conversation, prenez une position d’”abandon”: penchez la tête légèrement vers l’arrière et fixez votre regard vers le plafond (un geste instinctif quand on est exaspéré…). Puis fermer les yeux et reprenez une position droite. Refaites ce mouvement autant de fois que nécessaire.

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