Tout est possible

TRANSFORMATION
 
Le changement et la transformation sont possible en raison de l’impermanence, ce qui signifie qu’il existe réellement une possibilité de vaincre les émotions et les pensées négatives.
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Zen le 25 Mars

Gerer ses émotions

Pour apprendre à gérer nos émotions, le pdyvhologue Roberto Assagioli expliquait que l’on peut commencer par éliminer toutes les « identifications partielles » qui nous empêchent d’avoir pleine conscience de nous-même.

Exemples: certains s’identifient à leur corps (ils « sont » leur ventre plat, leur apparence…); d’autres à leur métier (ils « sont » leur vie professionnelle); d’autres encore à leurs émotions (ils « sont » un intéllectuel, un dépressif, etc. ). Pour se « désidentifier », il faut donc distinguer ce que l’on a de ce que l’on est. Assagioli proposait un exercice: lorsque vous éprouvez du ressentiment pour quelqu’un, écrivez-lui en expliquant les raisons de votre colère puis brûlez la lettre! Cela vous permettra de comprendre que vous n’êtes pas votre colère…

La conscience de l’esprit

ESPRIT
La conscience de l’esprit la plus subtile n’a ni commencement ni fin.  C’est sa nature ultime.  Je ne parle pas ici de la nature absolue.  La nature ultime est quelque chose de pur.  L’esprit le plus grossier a sa propre nature ultime.  Il peut être influencé par les émotions négatives comme par les pensées positives.  Toutes les émotions négatives reposent sur l’ignorance, et l’ignorance n’a aucune base solide.

4 Décembre

Affronte tes peurs

Si des émotions nombreuses et pesantes surgissent quand tu atteins un but, c’est parce que tu agis contre toi-même. Dans ce cas, un travail préalable sur ces sentiments s’avérerait plus efficace et plus approprié. Observe et analyse les peurs anticipant la réalisation ou non de ton objectif. La pratique des affirmations et les procédés de clarification peuvent t’aider à te sentir plus confiant et plus sûr. Quand tu as pris conscience des émotions et des peurs engendrées par tes désirs, tu accèdes à une plus grande paix intérieure. Paradoxalement, ce hénomène dégage souvent la voie menant à la réalisation du but originel.

J’affronte mes peurs.