Zen le 16 Juin

Gérer son énergie

Au travail ou chez vous, si vous vous sentez oppressé,

  • Mettez-vous debout, les pieds légèrement écartés.
  • Levez les bras au ciel et étirez-vous quelques secondes sans forcer.
  • Laissez tomber les bras et respirez profondément.
  • Puis massez le muscle trapèze gauche (la région située en haut du dos entre le cou et l’épaule) avec la main droite.
  • N’hésitez pas à “pétrir” cette région.
  • Puis procédez de la même façon pour le trapèze droit avec la main gauche.

Utilisez cette technique très simple le plus souvent possible pendant les périodes “lourdes”.

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Zen le 12 Juin

Tâchez de toujours avoir une corbeille de fruits frais chez vous.

Lorsque vous êtes stressé, asseyez-vous confortablement et, les yeux fermés, tendez la main et prenez un fruit. Sentez-le. Respirez profondément, en prenant votre temps. Eprouvez sa texture du bout des doigts. Un par un, prenez ainsi “contact” avec chacun des fruits. Choisissez celui qui vous “parle” le plus, que vous “ressentez” le plus et dégustez-le le plus lentement possible.

Zen le 14 Avril

Vous vous êtes levé du mauvais pied?

Asseyez-vous tranquillement sur une chaise, le dos bien droit, la tête souple. Pendant deux minutes, massez votre plexus solaire avec la paume de la main droite, en larges gestes circulaires, sans forcer, dans le sens des aiguiles d’une montre. Respirez profondément et lentement. Ne pensez à rien d’autre qu’à la sensation de ce massage.

Zen le 10 Février

Vous vous sentez fatigué? Vous perdez courage? Vous avez un coup de blues?

Placez le dos de votre main droite dans la main gauche. Avec votre pouce gauche, appuyez fermement, mais sans forcer, bien au centre de la paume droite. En massant pendant une minute ce point précis, vous débloquez votre énergie. Répétez l’opération en changeant de main.

Zen le 5 Février

Être le calme

Si vous vous sentez stressé, massez lentement votre cuir chevelu avec le bout de vos dix doigts. Commencez par le haut du front pour aller jusqu’à la nuque. Tout en massant, respirez profondément. Deux minutes d’automassage suffisent pour que vous puissiez commencer à vous sentir mieux. Utiliser cette technique extrêmement simple chaque fois que vous vous sentez nerveux, stressé, inquiet …

Les premiers changements …..

Salut à tous et à toutes,

Et bien nous voilà, je viens de me lever (03h15) car ma petite Tulia fesait un petit cauchemard donc je me suis lever pour le petit calin…

Je viens de créer une nouvelle catégorie (Junior et la vie) car je désire partager mes changements dans ma petite vie hi hi hi

J’ai pris ma 1er décision et quel décision, je change de poste de travaille où j’y travailler déjà depuis 7 ans, les causes sont divers je vous en dirais plus sans doute par la suite, ceci étant fait maintenant je dois m’attaquer à mes ressentis et sentiment dans ma vie des décisons devront être prise trés rapidement car….

Enfin pour l’instant je suis assé expéditif question de changement car j’ai décidé en l’espace de 3h de changer de poste de travaille, je crois que dans ma vie je n’ai jamais pris de décision comme ça aussi rapidement, j’en suis pas mécontant d’ailleur….

Je me donne jusque 2010, car je terminerai ma formation en Massage traditionnel (et oui), pour mettre de l’ordre dans ma tête (mon âme), mon coeur, et tout le reste.

Mais je sais déjà et j’ai presque pris ma décision final j’attend seulement le bon moment pour sortir mes dernières cartes j’aime faire des surprises hi hi hi les projets me reviennent dans la tête et je suis sur que le meilleur m’attend et je sais également que je ferai mon bonheur ici ou ailleur, et peut-être même dans une autre vie.

Je sais ce que je veux et j’irai jusqu’au bout cette fois si même si pour cela je dois perdre des plumes comme certain pourrait dire, et entre nous je m’en fiche hi hi hi rien à perdre ou presque rien.

Je vous souhaite bonne lecture et biensur vous serez informé de tout ces changements.

Mister Junior1975

 

PS: preparez-vous à l’arriver du nouveau Junior, j’ai oublié… certains perdrons aussi quelques plumes hi hi hi j’aime partager hi hi hi