Apprendre à s’affirmer

Apprendre à s’affirmer

En apprenant à t’affirmer, tu transformes ta colère en un pouvoir personnel. Apprends à demander ce que tu veux et à agir selon tes désirs sans subir d’influence extérieure. Quand tu cesses de gaspiller ton énergie pour les autres, tu n’éprouves plus la même colère. Au contraire, tu te sens clair, fort et honnête.

Aujourd’hui, je dis ce que j’ai à dire, je fais ce que je veux.

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22 Novembre

Il est vital de s’affirmer.

Qaudn tu a peur d’être péremptoire, d’exprimer tes vrais sentiments, tu es susceptible d’employer des subterfuges pour exprimer ces sentiments ou les refouler. Le processus de l’assertion est vital. Quand tu étayes tes sentiments par l’action, tu crées une protection et une force intérieures. Tu oses, sans chager, appréhender de nouvelles situations, sachant que tu peux dire oui ou non si cela ne te convient pas. Tu sais que tu seras sincére et honnête avec toi et que tu prendras soin de toi.

En toute sécurité, j’affirme mes vrais sentiments.

14 Août

Ose t’affirmer

De prime abord, la perspective de t’affirmer à chaque instant peut t’effrayer. Certes, tu n’es pas habitué à exprimer tes besoins et à entreprendre les actions nécessaires à leur satisaction. Cela exige une effort conscient : il faut te brancher sur ton état d’âme, puis oser agir. Mais une fois que tu auras commencé, tu ne cesseras de poursuivre cette démarche. Tu auras plus d’energie et tu seras plus radieux.

J’affirme mes besoins et mes sentiments en toute sécurité.

17 Mai

Apprendre à s’affirmer

En apprenant à t’affirmer, tu transformes ta colère en un pouvoir personnel. Apprends à demander ce que tu veux et à agir selon tes désirs sans subir d’influence extérieure. Quand tu cesses de gaspiller ton énergie pour les autres, tu n’éprouves plus la même colère. Au contraire, tu te sens clair, fort et honnête.

Aujourd’hui, je dis ce que j’ai à dire, je fais ce que je veux.