Zen le 14 Avril

Vous vous êtes levé du mauvais pied?

Asseyez-vous tranquillement sur une chaise, le dos bien droit, la tête souple. Pendant deux minutes, massez votre plexus solaire avec la paume de la main droite, en larges gestes circulaires, sans forcer, dans le sens des aiguiles d’une montre. Respirez profondément et lentement. Ne pensez à rien d’autre qu’à la sensation de ce massage.

Une sensation humaine naturelle

Une sensation humaine naturelle

Nous employons l’expression de voix intérieure à suivre, mais il faut pas oublier que bon nombre de personnes ne ressentent pas ce phénomène comme une voix. Souvent, il s’agit plutôt d’un sentiment, d’une énergie, de l’impression que « je veux faire ceci » ou bien que « je ne veux pas faire cela ». C’est une sensation humaine, simple et vraiment naturelle avec laquelle il faut nous réconcilier.

Je revendique.

De Shakti Gawain

8 Novembre

Reconnais le prix à payer

Examine tes croyances concernant ton corps et ton allure extérieure et distingue celles qui ne te servent plus à rien. Demande-toi ce qui t’empêche de t’en débarrasser. Par exemple, cela pourrait être sécurisant et commode de continuer à croire: « Je n’atteindrai jamais mon poids idéal. » Peut-être serait-ce trop effrayant de pouvoir ainsi séduire grâce à un corps parfait. Ou bien tu te sentirais mal à l’aise de posséder tant de puissance. Identifie les dommages que tu subis à te cramponner à ces croyances négatives, et établis-en la liste. Quand tu les relis, l’un après l’autre, essaie de t’en délivrer. En toute honnêteré, imprègne-toi de la sensation que tu pourrais éprouver à vivre sans ces peurs.

Je suis prêt à me dire la vérité.

8 Juillet

Examine ton apparence et tes sensations

Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Respire profondément. Détends ton corps et ton esprit. Rappelle-toi, une situation où tu n’as pas fait ce que tu voulais faire. Rejoue cette scène mentalement. Remarque quelle apparence tu donnais et comment tu te sentais physiquement, émotionnellement et spirituellement. A présent, reviens en arrière et imagine-toi agir exactement comme tu le souhaiterais dans cette situation. Note les sensations ton corps. Observe ton allure générale. Pendant quelques minutes,  apprécie le sentiment procuré quand tu as confiance en toi et quand tu agis selon tes désirs.

J’ai confiance en moi et j’agis d’aprés cette confiance.

16 Février

Se sentir déborder de vie

Chaque fois que tu décides de croire et de suivre ton intuition, ton canal s’ouvre davantage. Le flux vital circule sans entrave et avec abondance. En réalité, les cellules de ton organisme reçoivent ainsi davantage d’énergie, se régénérant et se revitalisant plus vite. Physiquement, émotionnellement et mentalement, tu te sens beaucoup plus en forme. Le rayonnement de ta lumière spirituelle perce davantage. Ton corps reste beau, jeune, en bonne santé et rayonne de vitalité.

Je sens l’énergie vitale s’écouler dans mon corps.