Exprimer ses blessures sans ambages

Exprimer ses blessures sans ambages

Te sentir blessé, c’est une manifestation de ta vulnérabilité. Tu as tendance à la masquer par une attitude défensive et par des reproches. Il importe de t’exprimer ouvertement quand tu te sens blessé, et si possible en évitant tout blâme. « Je me suis senti vraiment blessé quand vous ne m’avez pas demandé d’aller avec vous », et non pas: « Vous vous désintéressez de mes sentiments ».

Risquer d’exposer tes véritables sentiments, même s’il s’agit de tristesse ou de vexation, peut te paraître épouvantable, mais cela crée l’esprit d’ouverture, de partage et d’intimité si ardemment désiré.

J’intègre ma vulnérabilité et je l’exprime.

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19 Mai

Exprimer ses blessures sans ambages

Te sentir blessé, c’est une manifestation de ta vulnérabilité. Tu as tendance à la masquer par une attitude défensive et par des reproches. Il importe de t’exprimer ouvertement quand tu te sens blessé, et si possible en évitant tout blâme. « Je me suis senti vraiment blessé quand vous ne m’avez pas demandé d’aller avec vous », et non pas: « Vous vous désintéressez de mes sentiments ».

Risquer d’exposer tes véritables sentiments, même s’il s’agit de tristesse ou de vexation, peut te paraître épouvantable, mais cela crée l’esprit d’ouverture, de partage et d’intimité si ardemment désiré.

J’intègre ma vulnérabilité et je l’exprime.

18 Mai

Chercher l’enfant blessé

Si tu as éprouvé et exprimé de nombreuses colères dans ta vie, tu peux maintenant chercher la blessure sous-jacente et exprimer les sentiments correspondants. Tu n’as plus besoin d’utiliser la colère comme mécanisme de défense pour éviter d’être vulnérable. Afin de guérir ta colère, contacte l’enfant blessé en toi. Apprends à aimer, à nourrir et à protéger ce petit enfant.

Ma vulnérabilité ne présente aucun danger.